Masaj de relaxare
Durerea și stresul îți fac viață un calvar? Spune STOP! Descoperă ce poate face masajul somatic pentru tine!
Statisticile mărturisesc că peste 75% dintre bolile de care “ne bucurăm” sunt rezultatul stresului! Factură la întreținere ne stresează. Traficul în drum spre serviciu ne stresează, stricandu-ne ziua toată. Stabilitatea locului de muncă, apropiatul examen al copilului, pensia prea mică, lipsa medicamentelor din farmacii sau otrăvurile ce ne sunt servite dimineață, la prânz și seară în farfurie – ne stresează. Cum să mai fii sănătos?
Clar, avem nevoie de un management atent al stresului. Da! Acum e posibil și fără a poposi pe binecunoscută canapea a psihologului! Și fără costisitoarele ture pe la cabinetele de spa. E drept, e plăcut, e relaxant, dar... E această o soluție pentru oricine?
Îți oferim acum soluția la îndemna oricui! Aplicabilă indiferent că e vorba de masajul aplicat:
-
tălpițelor unui bebe mic pentru un somn liniștit
-
umerilor încordați ai angajatului întors acasă după 10 ore de stat pe scaun, în față calculatorului la serviciu
-
mâinilor și picioarelor obosite ale soției după o zi de serviciu și câteva ore de gătit în bucătărie, stat cu copilul, trebăluit prin casă etc.
-
propriei fete, pentru îndepărtarea ridurilor trădătoare de vârstă
-
spatelui înțepenit al mamei tale.
MASAJUL DE ÎNTREȚINERE:
În funcție de manevrele executate- scurte, energice și tonifiante sau dimpotrivă, calme, învăluitoare, fluide – efectele pot fi:
Tegumentare:
-
de stimulare a creșterii celulelor tinere. Adio, riduri!
-
de intensificare a nutriției proprie a pielii
-
de creștere a elasticității
-
de eliminare a toxinelor
-
de termoreglare a corpului
Asupra țesutului conjunctiv subcutanat:
-
de ameliorare a elasticității și supletei țesuturilor
-
de combatere a fenomenelor de contractură și retractura
-
de resorbție-dezagregare-reașezare mai uniformă a țesutului adipos(gras) subcutanat
Asupra sistemului muscular:
-
de activare a circulației sângelui din mușchi cu rezultate trofice musculare
-
de oxigenare
-
de stimulare a elasticității fibrelor musculare sia forței de contracție a acestora
Articulare :
-
de combatere a aderentelor, a retracturilor și a rigidității articulare
-
de activare a secreției sinoviale
-
de degajare a articulației (deblocarea) și redobândirea mobilității ei.
Circulatorii:
-
de stimulare a circulației venoase ușurând astfel muncă inimii
-
de activare a circulației limfei în sens central combătând stază și edemele limfatice
-
de creștere/scădere a tensiunii arteriale (masaj tonifiant/sedativ)
-
de energizare și stimulare (tonifiant)
-
de relaxare, de inducere a somnului (masajul sedativ)
-
de ușoară, dar reală creștere a elementelor figurate ale sângelui (hematii, leucocite, trombocite) și a cantității de hemoglobină cu rezultate pozitive trofice de apărare și de coagulare.
Nervoase/ reflexe:
-
de stimulare a sensibilității. a conductibilității și a reactivității nervilor
-
de creștere a capacităților energetice
-
de stimulare a tonusului general (masajul tonifiant)
-
de scădere a senzațiilor dureroase după traumatisme.
Masajul somatic facilitează:
-
eliberarea locală a serotoninei - HORMONUL FERICIRII! - responsabil de starea de bine resimțită, de relaxare și bucurie, de plutire și de reverie
-
eliminarea rapidă a oboselii și a stresului
-
eliminarea agitației și inducerea unei stări de liniște și pace (relaxarea musculară)
-
instalarea unei stări energizate sau din contra- relaxate, în funcție de masajul aplicat
