top of page
Masaj gravide

Masaj gravide

 

  Oferim o atenție sporita femeilor însărcinate. Poziția corpului va fi una relaxanta pe toată durata ședinței, aromele vor fi alese cu atenție, masajul find adaptat în funcție de dorințele clientei.

​

  Pentru a evita orice confuzie sau interpretare greșită, trebuie să spunem de la început că în procedurile de masaj gravide nu se acționează direct asupra copilului și nici nu se fac manevre în zona burții. Scopul declarat al masajului prenatal este de a ajută mama să suporte mai ușor și mai sănătos sarcina. Majoritatea femeilor gravide nu se simt deloc confortabil  să se lungească pe burtă, cu față în jos și de aceea, masajul se va face așezând gravidă pe o parte. Există  mese speciale cu adâncitura pentru burtă și zona sânilor  și se folosesc perne pentru a ridică anumite zone, dar noi  credem că, în final, greutatea nu poate fi distribuită uniform pe alte zone decât pe burtă și de aceea este mai  sigur că femeia însărcinată să stea întinsă pe o parte.

   Faptul că femeia însărcinată poartă un copil înăuntru, face că centrul de greutate să se modifice și să pună un efort mărit asupra spatelui, în special în zona lombară și să mărească stresul din zona gâtului și a umerilor. Graviditatea are tendința de a întinde ligamentele, de aceea îmbinările pelviene sunt mai puțin stabile și schimbările de postura fac că pelvisul să fie împins in față, ceea ce amplifică efortul pus pe zona lombară a coloanei vertebrale.

  Terapeuții noștrii sunt antrenați să găsească zonele sensibile și prin masaj să aducă ușurare, de aceea este important să discutați cu ei, să le explicați unde simțiți dureri și dacă după masaj durerile au dispărut.

masaj gravide

Beneficiile și avantajele masajului prenatal

                                         

  Există foarte puține studii efectuate special pe gravide, care demonstrează beneficiile terapeutice ale masajului și există câteva dovezi științifice despre eficiența masajului în eliminarea durerilor de spate, chiar și cronice.

  Iată câteva din beneficiile care sunt așteptate de la un masaj prenatal în opinia cercetătorilor de la University of Miami School of Medicine:

  • scăderea anxietății

  • înlăturarea durerilor de spate sau de picioare

  • îmbunătățirea calității somnului

  • scăderea nivelului de noradrenalina, un hormon responsabil cu stresul

  • scăderea retenției de lichide (prin activarea sistemului limfatic)

​

  Într-un alt studiu clinic se arată că următoarele au fost dovedite ca adevărate pentru masaj gravide:

  • creșterea nivelului de dopamină și serotonină, hormoni responsabili cu starea de bine

  • descreșterea nivelului de cortizol (hidrocortizon), un hormon care apare în primele luni de graviditate, dar care este și un indicator de stres

  • îmbunătățirea stării psihice

​

  Se mai bănuiește că efectele benefice al unui masaj prenatal pot fi:

  • se îmbunătățește circulaţia locală și periferică

  • se reglează tensiunea arterială, în special poate să scadă dacă este crescută

  • se ameliorează sau chiar dispar tensiunile musculare, încordarea în zonele spatelui

  • crește aportul de substanțe nutritive și oxigen la nivel celular, atât pentru mama, cât și pentru făt

  • pregătește pentru naștere musculatura

​

   Terapeuții noștri, își adaptează tehnicile și procedurile pentru a ține pasul cu schimbările care apar în corpul femeii, în perioada de graviditate. Spre exemplu, volumul de sânge crește dramatic cu 50% în perioada gravidității. Sângele care circulă spre picioare se întoarce mai greu, nivelul de anticoagulanți din sânge crește pentru a preîntâmpina eventuale hemoragii.

   Aceste schimbări din sistemul circulator pune femeia însărcinată într-o situație cu doză de risc ceva mai mare în a face cheaguri de sânge la nivelul mușchilor gambelor sau pe partea interioară a coapselor. Din această cauza, terapeuții noștri vor evita să execute un masaj dur, de profunzime sau cu presiune mare în zona picioarelor, unde vor folosi lovituri lente și ușoare. Folosirea unei presiuni mari în executarea masajului, în aceste zone, ar putea disloca eventuale cheaguri.

​

    

  Gravidele au nevoie de masaj în următoarele situații:

 

  • au retenție mare de apă; 

  • își simt picioarele umflate și obosite;

  • au dureri de spate în oricare din zone;

  • au probleme cu ligamente sau tendoane; 

  • își simt extremitățile reci, în special picioarele;

  • au crampe la mușchii de la picioare;

  • au probleme legate de somn, adorm greu, insomnie, se trezesc ușor

​

bottom of page